Meditation

Meditationen helfen uns, Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln. Mit Achtsamkeit üben wir uns in einer friedlichen und entspannten Haltung, die hilfreich für die Gestaltung unseres Alltags ist. Stress kann gelöst und abgebaut werden.

Die von mir angeleiteten Meditationen führen in eine bewusste Wahrnehmung des jetzigen Moments. Über das Fühlen des Körpers und das aufmerksame Beobachten der inneren Erfahrungen können sich Stille und Frieden in uns ausbreiten. Wir werden geerdet, verbinden uns mit dem Herzen und finden in die eigene Mitte. Hierbei kommen wir in Kontakt mit dem lebendigen Sein in unserer Tiefe. Aus dieser Quelle fließen uns Energie und Lebensfreude zu.

Die gemeinschaftliche Meditation ist eine besonders schöne und stärkende Erfahrung. Denn wir unterstützen uns hierbei gegenseitig. Daher biete ich regelmäßig Meditationsabende in einer kleinen Gruppe an. Aktuelle Termine sowie weitere Beschreibungen finden Sie unter dem Menüpunkt „Kurse und Aktuelles“.

Außerdem haben Sie die Möglichkeit, in Einzelsitzungen eine individuelle Einführung in die Meditationspraxis von mir zu erhalten. Sie erlernen kleine Achtsamkeitsübungen und Kurzmeditationen, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können. Diese helfen Ihnen, die notwendigen Ruhepunkte in Ihr Leben einzubauen. Hierdurch finden Sie Unterstützung für ein gelasseneres, achtsameres und stressfreieres Leben.